|
|
SKŁADNIKI |
WYKONANIE |
1 PORCJA Ryż basmati 1 garść Mleko ok. 200ml Jabłko pół Sól szczypta Cynamon- do smaku Opcjonalnie: miód 1 łyżeczka bakalie
|
· Jabłko umyć i pokroić w plasterki. · Do garnka wrzucić ryż, zalać mlekiem, dodać przyprawy i większą część jabłka. · Gotować ok. 5 minut do miękkości ryżu. · Udekorować plasterkami surowego jabłka. · Można polać miodem, dodać rodzynki, orzechy, pestki. |
NA WYNOS / DO PRACY |
|
· To danie można zjeść w pracy na drugie śniadanie na zimno lub na ciepło. |
|
UWAGI |
|
Im więcej miodu, rodzynek i orzechów tym mniej dietetyczne jest to danie. Na diecie ograniczyć dodatki do minimum |