SKŁADNIKI

WYKONANIE

1 PORCJA

Ryż basmati 1 garść

Mleko ok. 200ml

Jabłko pół

Sól szczypta

Cynamon- do smaku

Opcjonalnie:

miód 1 łyżeczka

bakalie

·         Jabłko umyć i pokroić w plasterki.

·         Do garnka wrzucić ryż, zalać mlekiem, dodać przyprawy i większą część jabłka.

·         Gotować ok. 5 minut do miękkości ryżu.

·         Udekorować plasterkami surowego jabłka.

·         Można polać miodem, dodać rodzynki, orzechy, pestki.

NA WYNOS / DO PRACY

·         To danie można zjeść w pracy na drugie śniadanie na zimno lub na ciepło.

UWAGI                                                                 

Im więcej miodu, rodzynek i orzechów tym mniej dietetyczne jest to danie. Na diecie ograniczyć dodatki do minimum